Sigarayı bırakmayı başardınız; Peki ya kilo artışı ne olacak? Diyetisyen Berrin Yiğitin tavsiyeleriyle bu derdiniz çaresiz kalmayacak…Kadınsağlık
Sigarayı bırakmayı başardınız; Peki ya kilo artışı ne olacak? Diyetisyen Berrin Yiğitin tavsiyeleriyle bu derdiniz çaresiz kalmayacak…Kadınsağlık
& 
1997 yılında 32 yıldır içtiğim sigarayı bıraktım. 79 kg idim sigarayı bıraktığımda. 2004 yılına kadar da sigara içmedim, ama bu arada 95 kg. olmuştum. Bunun iyi bir gidiş olmadığını anlamam uzun sürmedi. Birgün Bueno Vista Social Club ( Küba müziği yapan 70 hatta 80′lik ihtiyarlar ) seyrederken şunu farkettim: Hepsi puro içiyordu, hepsi zayıf ve sağlıklıydı. İşte o günden bu güne kadar puro içiyorum. Şimdi yine 79 kiloyum. Mutluyum. Sadece tütün mamulleri değil sağlığa zararlı olan, aşırı kilolar bence çok daha tehlikeli.
Sigaradan kurtuldum. darısı sigara esirlerine. ben de 20 kilo aldım. Ancak, sigara içerken 55-57 kg, 1.71 boy idi. 77 kg çok değildi ama zamanla 65 kg oldu. Diyet yaptım. 78 kg’a düştü. Diyet bırakılınca tekrar 85′e çıktı ve sabit kaldı. Devamlı diyet yapmak gerekiyor.