Durun ve düşünün sadece okumayın! İçinizden şimdi nasıl olmak, nasıl davranmak ve nasıl yaşamak geliyor? Yeni bir “siz” mi istiyorsunuz? Bu çok zor değil.. Hayatınızda yapacağınız dakikalık değişikliklerle yaşamınızı farklılaştırabilirsiniz. devamı için tıklayın.

Boyun ve sırt sağlığını korumak için dikkat etmesi gerekenler…

Ayakkabı kadınların gözbebeğidir. Hatta bazı kadınlar sadece ayakkabıları için evlerinde bir oda ayırırlar. Peki ayakkabıların ayaklara verdiği zararlar neler? Bunlardan en bilineni tırnak batması. Çok zarif ince topuklu ayakkabılar,  tırnak batması sorununu da  beraberinde getiriyor. Tırnak batmasını yaşamamak için uygun ayakkabılar seçilmelidir. Bunlar yumuşak, alçak topuklu, ayağı sıkmayan, hava döngüsüne izin verilen ayakkabılar olmalıdır.

Bu sorunun cevabı oldukça basit? Güneş ışınlarının zararı olduğu kadar yararları da çok.  Güneş ışınlarından ilk çağlardan bu yana bir çok hastalık tedavisi için faydalanılıyor. Gelişen teknolojilerle zararlı olan ultraviyole ışınları bazı hastalıkların tedavisi için kullanılabilir hale geliyor. Sedef, vertiligo, geçmeyen egzama gibi cilt hastalıkları için fototerapi yöntemi kullanılarak tedavi edilebiliyor. Bu konunun uzmanı ile [...]

Yaz aylarında güneş ışınları dünyamıza daha dik vurmakta ve bu ışınlardan ultraviyole ışınlar gözlere zarar vermektedir. Dünya göz hastanesi doktorlarından Op. Dr. Nurşen Şen “Ultraviyole ışınlar görünmezdir. Güneşli ya da bulutlu hava olmasına bakmaksızın her mevsim güneşten yayılan ultraviyole ışınlardan etkileniriz.” dedi. Güneşe çıplak gözle bakmak gözlere fazlasıyla zarar veriyor. Yaz günleri özellikle öğlen sıcağında [...]

Sigarayı bırakmayı başardınız; Peki ya kilo artışı ne olacak? Diyetisyen Berrin Yiğitin tavsiyeleriyle bu derdiniz çaresiz kalmayacak…Kadınsağlık

Aşırı kilo iskelet yapısını bozuyor Ani kilo alıp vermek iskelet yapısını bozuyor, ileri yaşlarda kemik erimesi riski oluşturuyor. Ülkemİzİ ziyaret ederek, kemik sağlığı, osteoporoz konusunda bilgi veren İngiltere Şehir Hastanesi’nin Genel Tıp ve Metabolik Kemik Hastalıkları Bölümünde Danışman Hekim Prof. Dr. David Hosking, kalsiyum ve D vitamini alımına dikkat çekerek ani kilo değişikliklerinin osteoporoz (kemik [...]

Bayanlar bu ürünleri tüketerek adet düzensizliğinden kurtulabilirsiniz… Hormonlar, vücudun ürettiği kimyasal maddelerdir. İç salgı bezlerinde yapılır ve etki ettikleri hedef dokulara kan yoluyla taşınırlar. Depresyon ve sağlıksız diyetler hormon dengesini bozarak kadınlarda adet düzensizliklerine ve başka rahatsızlıklara neden olur.

Su ile ilgili yazmak istediklerimi ayrı bir başlık altında toplamayı uygun buldum. Çünkü, su insan sağlığı ve metabolizması için öylesine önemlidirki, yerini hiç bir içecek dolduramaz. Suyun önemini daha iyi vurgulayabilmek için, ben ona “beyaz kan” diyorum. İnsanın yemek yemeden bir kaç hafta yaşaması mümkündür. Su içmeden ise, ancak bir kaç gün yaşayabilir.

Bakmasını bilen ve gören için her kadın güzeldir. Ama siz sevdiğiniz erkek için,her kadının değil de sadece kendinizin güzel olmasını isteyenlerden misiniz? O zaman sizi için söyleyeceklerimize kulak verin. Unutmayın ki gerçek güzellik her zaman içinizdeki güzelliktir. Saçlarınızı, cildinizi, vücudunuzu güzelleştirmek sadece sizi bakımlı biri yapar. Güzelliğinizi ön plana çıkartmak için önce gözlerinizin içini gülümsetmekle [...]