Pilates özellikle kemiklere yönelik bir jimnastik. Pilatesle kilo vermeyi uman bayanlar yanılmasın. Pilates kilo vermekten ziyade vücudunuzu forma sokmayı hedefler. Pilates ülkemizde son yıllarda bilinir hale geldi. Diğer aletli jimnastiklerin aksine aletsiz olarak da yapılabilen pilatesi evde kendiniz de uygulayabilirsiniz. Her gün  TV8 kanalında Ebru Şallı pilates yaparak sizlere nasıl yapılacağını gösteriyor. Bu fırsatı kaçırmayın. Pilatesin sağlık [...]