Güzellik Blog » Diyet

Yürüyerek 20 Günde 4 Kilo Verin

admin — Mon, 09 Nov 2009 19:48:32 +0000

Yürüyüş

İngiltere’de piyasaya çıkan Walking Diet (yürüyüş diyeti) isimli kitabın yazarı Joanna Hall, yürüyerek daha güzel vücuda sahip olmanın yollarını anlatıyor.Yürümek, yalnızca kilo vermeye yardımcı olmuyor. Bunun yanında diyabet, kemir erimesi ve meme kanserine yakalanma risklerini da azaltıyor. Devamı…

Pilatesin 6 Altın Kuralı

admin — Sat, 27 Dec 2008 16:09:19 +0000

Pilateste Kontrol : Bedenin kontrol halinde olması için yorgun olmaması gerekir. Aksi takdirde kontrol dışı hareketler sakatlanmalara ya da ters kas hareketi sonucunda ağrılara sebep olabilir.

Pilateste Konsatrasyon : Pilates yaparken beynin bedenle ilişkisi çok önemli. Vücudunuzun hangi kaslarını kullandığınıza ve hangilerini kullanmadığınıza dikkat etmeniz gerekir.

Pilateste Kesinlik : Hareketler bilinçli ve kararlı bir şekilde yapılmalı. İsteksizce yapılan hareket, yanlış kas sisteminin çalışmasına sebep olabilir. KadınınYüzü

5 Adımda 5 Beden İncelin

admin — Sat, 27 Dec 2008 16:03:59 +0000

Yanlış seçimlerle kilonuza kilo katmayın. Küçük bir makyaj ve kıyafet hilesi ile ince görünmenin keyfini yasayın. Aylardır, hatta yıllardır çabalıyorsunuz, ama siz çabaladıkça sanki isler daha da zorlaşıyor. Tartıda gramları fark edebiliyorsunuz belki, ama aynaya bakınca is değişiyor. Belki de artik kilolar o kadar önemli değil, ama hani su uzun zamandır beklediğiniz davet var ya iste o yaklaşıyor. Ve siz ne olursa olsun herkesi şaşırtmak istiyorsunuz. Evet, kararlısınız. Ne olursa olsun zayıf görüneceksiniz. Peki, hala bir türlü kurtulamadığınız su fazlalıklarla mı? Sakin olun ve arkanıza yaslanın. Çünkü çabalarınızın karşılığını artik alacaksınız. Vücudunuzda, saçınızda, makyajınızda, kıyafetlerinizde uygulayacağınız birkaç hile sizi yüzde yüz daha ince gösterecek. Davette düşmanlarınızı çatlatmaya hazır olun, çünkü siz bile hayrete düşeceksiniz… Kadınca

Nadide Sultan Nasıl Kilo Verdi?

admin — Sat, 27 Dec 2008 16:01:17 +0000

Lahana Kapsulu, cabbagepow, dediğimiz lahana tozundan oluşan bu fevkalade ürün Nadide Sultan’ın bu zarif hale kavuşmasına sebep olmuş. Bir denadide sultan da dinleyin nedir bu cabbagepow?